Quarterlife crisis je v našom prostredí stále ešte neznámy jav. Veľa sa hovorí napríklad o kríze stredného veku, avšak na ľudí po dvadsiatke, ktorí zažívajú pocit, že ich životu napriek úspešnému ukončeniu vysokej školy či stabilnému zamestnaniu „chýba zmysel“, sa stále ešte hľadí s nedôverou. Continue reading
Podľa slovníka znamená slovo prokrastinovať „vyhýbať sa splneniu určitých úloh a povinností“. Avšak táto definícia vypovedá iba málo o skutočnom význame prokrastinácie v živote človeka, ktorý s ňou bojuje. V tomto článku chceme popísať nový prístup k prokrastinácii, ktorý vychádza zo súčasných poznatkov na poli koučingu a psychológie (koherenčná terapia) a umožňuje tak prokrastináciu nielen zvládať, ale ju i efektívne prekonať. Continue reading
„Je to, akoby psychoanalytik žil nielen svoj vlastný život, ale tiež životy bezpočtu iných ľudí. Tak si myslím, že som so smrťou ujednal dohodu; podvádzam. Žijem viac ako jeden život.“ Martin Bergmann
Francúzsky filozof Roland Barthes hovorí vo svojej knihe Světlá komora o punctum, niečom, čo nás pri zahľadení sa na fotografiu zasahuje, vyvoláva v nás silnú odozvu. „Neboť punctum, to je také bodnutí, malá trhlina, malá skvrna, malý řez – a znamená též hod kostkou. Punctum nějakého snímku, toť ona náhoda, která mne v něm zasahuje (zasazuje mi rány, probodává mne).“ Continue reading
Ako zvládať stresové situácie na pracovisku? Ako zvládať svoje emócie v škole? Ako zvládnuť stres pred skúškou? Mindfulness, ako súčasný a veľmi intenzívne rozvíjajúci sa smer v psychoterapii a koučingu, rozvíja súbor techník, ktoré dávajú odpovede. Continue reading
Filmy, o ktorých budem písať v nasledujúcom texte, otvárajú priestor na hľadanie. Hneď v úvode preto s opatrnosťou varujem, že ak sa do nich pustíte, hrozí riziko, že sa stanete niekým iným. Continue reading
Tento článok nebude pre koučing typický, pretože jeho téme sa v koučingovej literatúre príliš pozornosti nevenuje. Napriek tomu si myslím, že základným predpokladom koučingu je silný a autentický vzťah medzi klientom a koučom – ich partnerstvo – či ak chceme, spojenectvo. Ak medzi klientom a koučom takýto vzťah absentuje, koučing nie je „naozaj“. Continue reading
Samotný koučing je súborom rôznych techník, ktoré majú za účel umožniť klientovi nájsť si svoje vlastné riešenie predloženej témy. Napríklad sa rozhodnúť či zostať v práci, ako si zlepšiť vzťah, či na akú školu ísť. Techník, ktoré môže kouč pri každej z týchto tém využiť, je skutočne mnoho – iba jednej sa však v koučovacom rozhovore venuje väčšina času… kladeniu otázok. Klásť koučovacie otázky ale nie je zas až tak jednoduché. Okrem toho, že platí niekoľko základných pravidiel, občas sa stáva, že žiadne pravidlo neplatí. A uvedomiť si, kedy nastalo to „občas“, je skutočným umením. Continue reading
V našom minulom článku o knižkách sme písali o knihách, ktoré neboli priamo o koučingu a napriek tomu o koučingu vypovedali čosi navyše. V tomto článku budeme písať o knižkách, ktoré opäť nie sú o samotnom koučingu – obsahujú však niečo, čo je pre koučing to najpodstatnejšie. Umožňujú svojim čitateľom na vlastnej koži zažiť, aké to je, keď sa rozhodnete pohnúť vpred. Continue reading
Stáva sa nám, že sa ocitáme v nekonečnom prúde rôznych životných udalostí, do ktorých sme sa kedysi vrhli, netušiac, že práve ony sa stanú našim životným príbehom. Ponorili sme sa do nich a nechávame sa nimi viesť, až kým si v jednom okamihu nepoložíme otázku: „Je toto naozaj to, čo som chcel? Je toto naozaj to, čo som chcela?“ Continue reading
Keď sa niekde hovorí o literatúre spojenej s koučovaním, je veľmi pravdepodobné, že sa stretnete s autormi ako Timothy Gallwey či John Whitmore. Iba málokedy však narazíte na literatúru, ktorá by presahovala, alebo dokonca rozširovala hranice koučingu ako takého. Tieto tri knihy považujem za základný balíček, ak sa chcete o koučingu dozvedieť niečo navyše. Continue reading
