Značka: zmena

Adam Grant: Originals. Talent, nadanie, nadpriemerná inteligencia, genialita.

Adam Grant: Originálni. Návod ako byť nadaný, prežiť to a popri tom zmeniť svet

by Marek Urban

Originals (po slovensky vyšlo ako Originálni a po česky ako Originály) je kniha, ktorá hovorí o tom, že každý z nás môže prichádzať s kreatívnymi nápadmi, narúšať status quo a presadzovať nekonformné myšlienky — netvrdí, že to je v dnešnom svete jednoduché, to zas nie — ale snaží sa poskytnúť základné rámce, ktoré by nám to mohli uľahčiť. (Ak už nič viac, je to aspoň dobrá pripomienka toho, že keď sa snažíte niečo zmeniť, nie ste v tom sami.) Chcem sa v texte pozrieť na niektoré myšlienky bližšie a rozšíriť ich o otázky, ktoré by mohli pomôcť ich implementácii do každodennej praxe. Continue reading →

3+ knihy, ktoré treba prečítať, keď stojíte mimo všetkých

Pocit samoty? 3+ knihy, ktoré treba prečítať, keď stojíte mimo všetkých

by Marek Urban

Odcudzenie, osamelosť, vylúčenie. Nepochopenie, strach. Príležitostne snaha o prijatie, príležitostne hnev a výčitky. Neistota, uzavretosť, utrpenie. Pocit, že všetko v okolitom svete nedáva zmysel… ale kto môže vedieť, či je chyba naozaj v okolitom svete? Pochybnosti o sebe. Pochybnosti o správnosti a oprávnenosti svojich myšlienok, názorov, pocitov. Kritický postoj ku všetkému a ku všetkým. Ale tiež vášeň. Nadšenie pre všetko, čo dáva elementárny zmysel. Schopnosť ponoriť sa nevídane hlboko do napĺňajúcej práce, užívať si umenie, obrazy, filmy, knihy, nové skúsenosti, zážitky, chute, ľudí, život. Continue reading →

Dospelosť ako cesta od osamelosti k nezávislosti

Byť sám sebou? Dospelosť ako cesta od osamelosti k nezávislosti

by Marek Urban

Byť sám sebou je dnes už tak trochu otrepaná fráza. Reklamné slogany ako „Just do it!“, „Impossible is nothing!“ alebo „Unleash the beast!“ sú všade okolo nás a vyzývajú nás (všimnime si tie výkričníky), aby sme sa fakt snažili objaviť svoje vlastné Ja – ako keby to bolo niečo samozrejmé. Paf, ráno sa zobudím, že chcem byť kozmonaut a večer letím na Mars. Lenže ono to až tak jednoducho nefunguje. Continue reading →

Vnutorny kritik

Som neschopná? Som divný? Som pekná? Som lenivý? Som zlý človek? Vnútorný kritik a jeho význam

by Marek Urban

Všetci poznáme ten vnútorný hlas, ktorý nám pri rôznych príležitostiach hovorí: „Vyzeráš hrozne.“ „Si padavka.“ „Priberáš.“ „Toto nezvládneš.“ „Tá blúzka sa sem vôbec nehodí. Mala si si dať radšej šaty.“ „Starneš.“ „Si príliš nízky. Poznáš niekoho, kto by bol nízky a rešpektovaný?“ „Si lakomá.“ „Nemáš žiadny talent. Je úplne jedno čo robíš, aj tak to pokazíš.“ „To si fakt nemala hovoriť.“ „Pozri sa na seba.“ „Nevyskakuj si.“ „Nikto ťa nemá rád.“ Continue reading →

Motivacia

Ako motivovať seba a iných? 3 motivačné metódy, keď chýba vnútorná motivácia

by Marek Urban

Psychológia motivácie je pomerne ošemetná záležitosť, pretože napriek množstvu rôznych teórií, pre každého z nás platí niečo mierne odlišné. Za tým, čo považujeme za „nedostatok motivácie“ či „lenivosť“, sa môžu skrývať rôzne individuálne skúsenosti, ktoré nám bránia pohnúť sa vpred. Hneď v úvode preto treba povedať nasledujúce: netlačte na seba! Je pravdepodobné, že čím viac na seba budete tlačiť, tým budete iba viac frustrovaní. V tomto článku preberieme tri základné motivačné metódy, s ktorými v koučingu zvyšujeme vnútornú motiváciu. Môžete ich využiť ako inšpiráciu pre vedenie ľudí, nástroj ako motivovať zamestnancov, svoje deti k učeniu, alebo keď sa chcete napríklad motivovať k cvičeniu. Continue reading →

Psychoterapeutický „vhľad“ ako nástroj koučingu

by Marek Urban

Hovoriť o koučingu, psychoterapii či vôbec akejkoľvek pomáhajúcej profesii je pomerne ošemetná záležitosť – často sa totiž pod tými istými termínmi myslí niečo celkom odlišné. Rozdiely medzi jednotlivými smermi sú natoľko výrazné, že ak je témou tejto práce koučing, vlastne to o ničom nevypovedá. Mojim cieľom je teda vysvetliť, v čom a prečo sa different coaching v kontexte koučingu (a terapie) odlišuje.

Continue reading →

Koučovacie otázky

Koučovacie otázky ako základný nástroj koučingu

by Marek Urban

Samotný koučing je súborom rôznych techník, ktoré majú za účel umožniť klientovi nájsť si svoje vlastné riešenie predloženej témy. Napríklad sa rozhodnúť či zostať v práci, ako si zlepšiť vzťah, či na akú školu ísť. Techník, ktoré môže kouč pri každej z týchto tém využiť, je skutočne mnoho – iba jednej sa však v koučovacom rozhovore venuje väčšina času… kladeniu otázok. Klásť koučovacie otázky ale nie je zas až tak jednoduché. Okrem toho, že platí niekoľko základných pravidiel, občas sa stáva, že žiadne pravidlo neplatí. A uvedomiť si, kedy nastalo to „občas“, je skutočným umením. Continue reading →