Nový prístup ako prekonať prokrastináciu

Podľa slovníka znamená slovo prokrastinovať „vyhýbať sa splneniu určitých úloh a povinností“. Avšak táto definícia vypovedá iba málo o skutočnom význame prokrastinácie v živote človeka, ktorý s ňou bojuje. V tomto článku chceme popísať nový prístup k prokrastinácii, ktorý vychádza zo súčasných poznatkov na poli koučingu a psychológie (koherenčná terapia) a umožňuje tak prokrastináciu nielen zvládať, ale ju i efektívne prekonať. Continue reading

50 Shrinks by Sebastian Zimmerman

Esencia psychoterapie: kniha 50 Shrinks od Sebastiana Zimmermana

„Je to, akoby psychoanalytik žil nielen svoj vlastný život, ale tiež životy bezpočtu iných ľudí. Tak si myslím, že som so smrťou ujednal dohodu; podvádzam. Žijem viac ako jeden život.“  Martin Bergmann

Francúzsky filozof Roland Barthes hovorí vo svojej knihe Světlá komora punctum, niečom, čo nás pri zahľadení sa na fotografiu zasahuje, vyvoláva v nás silnú odozvu. „Neboť punctum, to je také bodnutí, malá trhlina, malá skvrna, malý řez – a znamená též hod kostkou. Punctum nějakého snímku, toť ona náhoda, která mne v něm zasahuje (zasazuje mi rány, probodává mne).“ Continue reading

Koučovacie otázky

Koučovacie otázky ako základný nástroj koučingu

Samotný koučing je súborom rôznych techník, ktoré majú za účel umožniť klientovi nájsť si svoje vlastné riešenie predloženej témy. Napríklad sa rozhodnúť či zostať v práci, ako si zlepšiť vzťah, či na akú školu ísť. Techník, ktoré môže kouč pri každej z týchto tém využiť, je skutočne mnoho – iba jednej sa však v koučovacom rozhovore venuje väčšina času… kladeniu otázok. Klásť koučovacie otázky ale nie je zas až tak jednoduché. Okrem toho, že platí niekoľko základných pravidiel, občas sa stáva, že žiadne pravidlo neplatí. A uvedomiť si, kedy nastalo to „občas“, je skutočným umením. Continue reading

knihy a koučing

Tri knihy, ktoré vám umožnia rozhodnúť sa, či je koučing pre vás

V našom minulom článku o knižkách sme písali o knihách, ktoré neboli priamo o koučingu a napriek tomu o koučingu vypovedali čosi navyše. V tomto článku budeme písať o knižkách, ktoré opäť nie sú o samotnom koučingu – obsahujú však niečo, čo je pre koučing to najpodstatnejšie. Umožňujú svojim čitateľom na vlastnej koži zažiť, aké to je, keď sa rozhodnete pohnúť vpred. Continue reading

Tri knihy o koučingu

Tri knihy o (ne)koučingu, ktoré treba čítať

Keď sa niekde hovorí o literatúre spojenej s koučovaním, je veľmi pravdepodobné, že sa stretnete s autormi ako Timothy Gallwey či John Whitmore. Iba málokedy však narazíte na literatúru, ktorá by presahovala, alebo dokonca rozširovala hranice koučingu ako takého. Tieto tri knihy považujem za základný balíček, ak sa chcete o koučingu dozvedieť niečo navyše. Continue reading

Odísť do zahraničia?

Odísť do zahraničia, alebo zostať na Slovensku?

Vo svojej praxi sa často stretávame s klientmi, ktorí stoja na prahu rozhodnutia: „Odísť do zahraničia, či zostať na Slovensku?“ Toto rozhodovanie nie je zas až tak jednoduché, ako to často navonok pôsobí. Svoju úlohu zohrávajú sociálne väzby, rodina, priatelia, ale – a to je možno najväčším paradoxom – i úprimný záujem o rast svojej rodnej krajiny. Continue reading